压力大容易自律神经失调。   图/截取自pixabay

42岁李小姐,从事瑜珈教学多年,近年来投入健康产业的同业众多,让她不敢掉以轻心,焦虑、心悸、疲劳、失眠通通来。加上担心流失学生不太敢请假休息,造成过度训练肌肉的疼痛随之而来,恶性循环之下慢性疼痛缠身,自律神经与身体失调的情形严重。医师表示,工作压力大、常熬夜、易紧张的人,容易自律神经失调。

荣新诊所疼痛科主治医师梁恆彰表示,疼痛是身体发出的讯号不可轻忽,疼痛除了是代表身体出了毛病,也可能是自律神经失调,门诊中不少慢性疼痛患者都伴随自虑神经失调的症状,自律神经失调不是疾病却是身体发出的警讯,让人处于亚健康的状态。

个案虽然身处放鬆的工作环境,但由于持续过劳及压力的累积跟随让她自律神经失调多年,慢性疼痛缠身才让她不得不正视身体已经在抗议的事实。

工作压力大、常熬夜、易紧张的人,容易出现自律神经失调!梁恆彰提到,自律神经是由交感神经与副交感神经组成,在人体扮演相当重要的角色。交感神经的工作是使人兴奋、保持警觉、随时準备因应环境中各种压力状态;副交感神经则是让人放鬆、休养、恢复身心等等。

梁恆彰说,虽然休息是最好的治疗方式,但是现代人工作压力大、生活过度紧张,家庭生计因素等无法真正放下休息,导致交感神经太过活络,自律神经无法维持平衡,长期处于亢奋状态而导致内心烦躁或情绪低落。

慢性痛也会造成自律神经失调,同样的,自律神经失调也会导致慢性疼痛!梁恆彰说明,当交感神经太旺盛无法从紧张状态转换为副交感神经主导的休息状态时,身体停留在发炎状态,身体无法进行完全的修复,于是自律神经失调现象产生,出现如焦虑、忧郁、情绪失调、失眠、过劳、胸闷心悸、心跳快、血压高、免疫失调、慢性疼痛等症状。

梁恆彰提醒,自律神经失调虽然不是病,但是也代表着身体处于亚健康的状态,也是会有疼痛的表徵,长期不去理会它也可能会衍生各种慢性疾病,不可不慎。

疼痛是身体发出的讯号不可轻忽自律神经失调不是疾病却是身体发出的警讯工作压力大、常熬夜、易紧张的人,容易出现自律神经失调