激素是一种可影响身体内其他细胞活动的化学物质。它们负责协调和控制许多代谢过程。因此,身体能否正常运作取决于激素平衡,一旦失调则可能导致某些疾病或皮肤问题。

根据国外网站《Health Tips Portal》的报导,以下将分享荷尔蒙失调最常见的8个症状,以便您能及时发现并尽快接受治疗。



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疲劳

有时候感到疲累是非常正常的,但如果您经常缺乏体力,那很可能是身体出了一些问题。为了平衡身体的血糖水平,请尽量避免食用高升糖指数的食物,帮助调节血糖水平并防止精神不济和疲劳。

焦虑、抑郁和易怒

当一个人荷尔蒙失调时,他可能会经常感到焦虑和抑郁。这些症状也可能是压力过大的徵兆。

体重增加

某些激素失衡会导致肥胖,使得您难以维持正常的体重。

腹部脂肪

当内分泌系统过度运作时,可能导致某些激素没有生产足够。而另一种情况是皮质醇生产过量,这种情况称为「肾上腺疲劳」,身体会储存脂肪以备使用,进而造成腹部脂肪堆积。

食慾旺盛

过度饮食是肾上腺疲劳和胰岛素抵抗常见的徵兆。在这种情况下,最好避免食用糖、酒精、乳製品和小麦製品,这能帮助控制食慾和促进消化。



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出汗

夜间出汗和潮热是女性荷尔蒙失衡的第一个症状。首先应该将您日常的饮食、身体状况和情绪记录下来,然后请教医生,而不是立即开始激素替代疗法。

失眠、睡眠品质不佳

长期睡眠剥夺会导致身体的压力和皮质醇水平增加,造成激素平衡。

性慾低下

性慾低下是激素失调的显着症状之一。通常这是由缺乏睡眠开始,最后降低了体内性激素的产生,导致性慾低下。

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出处:healthalover

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