虽然在一段感情中,情侣们都希望能够相亲相爱一辈子,但总有些时候不尽期望,吵架吵一吵就从爱人变仇人,家人变陌生人。如果各位想要把架吵得好又有效率,让感情走得更长久的话,不妨听听妞编辑的5个建议吧~

不吵架更糟糕?

吵架时不要用「你」当主词!情侣越吵越恩爱的5个秘密

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我们都知道积少成多,尤其是不满的情绪要是累积太多的话更是可怕。如果平时有想要对方改进某些习惯,就趁你还没那幺不开心的时候就先沟通吧~这样才能把话好好说,也不会让愤怒摀住自己的耳朵,听不进对方说的话。

 「四不」理论

吵架时不要用「你」当主词!情侣越吵越恩爱的5个秘密

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婚姻大师John Gottman博士说:「在吵架时千万要记得『不批评』、『不顶嘴』、『不冷战』、『不歧视』。」情侣吵架注重的是解决问题,而不是让两人做人身攻击的时机,吵架时就专注把话题放在如何改进就好。

 不说「你从来都没有…」、「你都只有…」

吵架时不要用「你」当主词!情侣越吵越恩爱的5个秘密

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在大多的时候人都是自私的,只看得见自己所见到。或许他也曾帮忙丢过垃圾,或是在你不舒服时煮过红豆汤给你喝。在吵架时千万不要做过于肯定的言论,否则结局就是各翻旧帐,吵都吵不完了。

 对亲密的人残酷

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相信各位都有发觉一件事:「越是亲近的人就越是残酷。」因为太过熟悉才会有「你永远都在」的错觉,让我们不知不觉说出伤人的话。但妞编辑建议各位,在吵架时请把对方当作最熟悉的陌生人,用理性、礼貌的态度和对方沟通。

不要用「你」当主词

吵架时不要用「你」当主词!情侣越吵越恩爱的5个秘密

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在吵架时,用「你」开头的话是不是都是在批评呢?「你都不关心我」、「你都不做家事」,但是婚姻辅导员Kim Leatherdale建议情侣们吵架时多用「我」当开头:「我觉得很难过」、「我希望你能多陪我一点」,多让对方知道自己的想法或感受。换个讲法,话是不是更容易打到对方心里了呢?

想要一段感情长久,吵架是在所难免的事情,两人有吵才有了解,就祝各位能够越吵感情越好啰~(无误)

Source: 11 Tips For Fighting Fairly & Productively In A Relationship - bustle, The Four Horsemen: Criticism, Contempt, Defensiveness, and Stonewalling - gottman, Fight Fair to Improve Your Relationship - WD